Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Lebih Optimal

By | 19th April 2016

Siapa yang tak kenal dengan buah berwarna orange dengan kandungan Vitamin C tinggi ini ? Sudah tentu semua pasti tau jawabannya, siapa lagi kalau bukan Jeruk.

Jeruk sangat identik dengan Vitamin C nya, sehingga sering dimanfaatkan untuk anda yang sariawan. Selain Sariawan inilah, jeruk juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Simak selengkapnya di Manfaat Jeruk untuk Kesehatan Tubuh Lebih Optimal berikut !

Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Lebih Optimal
Menurunkan risiko stroke

Konsumsi jeruk dengan teratur, dengan kandungan serat yang tinggi, menjadi solusi penurunan kolesterol. Penurunan kolesterol tentu akan berdampak baik pada penurunan risiko penyakit stroke pada wanita. Hal ini sampaikan oleh American Heart Association.

Menghindari kanker

Vitamin C yang ada di dalam jeruk, diketahui dapat membantu memerangi radikal bebas penyebab kanker. Bahkan konsumsi jeruk selama 2 tahun pertama kehidupan seorang bayi, mampu mengurangi risiko kanker darah. Bukti ini menurut penelitian yang pernah dilakukan para ahli dengan publisher American Journal of Epidemiology.

Menyehatkan jantung

Menurut seorang profesor klinis kedokteran di Vanderbilt Medical School, Mark Houston, MD, MS, jeruk mengandung Kalium. Kalium yang dikonsumsi oleh manusia, dapat memberikan dampak positif pada penurunan risiko penyakit jantung.

Melancarkan pencernaan

Serat yang cukup tinggi pada jeruk, tentunya akan menjadi faktor utama yang memberikan pengaruh positif pada kelancaran pencernaan.

Baca juga : Produk Herbal Alami

Menjaga daya tahan tubuh

Vitamin C dalam jumlah yang besar yang bisa ditemukan pada jeruk, membuatnya bisa memenuhi sekitar 72% kabutuhan harian akan Vitamin C. Vitamin C juga menjadi antioksidan tertinggi yang dapat menghambat kerusakan pada sel-sel tubuh.

Menghindari kerusakan kulit

Vitamin C dalam jeruk, juga berkontribusi besar dalam pembentukan Kolagen yang menjadi syarat utama menciptakan kulit sehat dan cantik. Selain itu, Vitamin C juga dapat membantu menghindari kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet dan polusi.

Mengatasi Sariawan

Inilah manfaat jeruk yang paling dikenal, yaitu mengatasi sariawan. Berkat Vitamin C yang cukup tinggi dalam jeruk, membuatnya menjadi pelopor penyembuh panas dalam atau sariawan. Bahkan banyak dari beberapa produk obat sariawan yang menjadikan jeruk sebagai bahan utama.

Bukan hanya karena jeruk telah terbukti dapat memberikan manfaat penting untuk kesehatan tubuh secara optimal, lantas kita melupakan beranekaragam jenis makanan sehat lain yang tumbuh di bumi ini. Manfaatkan sumber daya alam sebaik mungkin 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *