Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan untuk Kesehatan

By | 11th June 2016

Puasa di bulan Ramadhan sudah tentu wajib dijalankan bagi umat islam yang akhil balig, berakal, dan syarat lainnya. Selain keberkahan yang bisa didapatkan dari ibadah puasa ini, para ahli kesehatan berpendapat dan menujukan bukti bahwa puasa dapat bermanfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat puasa untuk kesehatan tubuh seperti yang telah diungkap para ahli ?

Manfaat Puasa untuk Kesehatan

manfaat puasa untuk kesehatan

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Berpuasa juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena selama berpuasa tubuh mengalami peningkatan limfosit sampai 10 kali lipat. Puasa yang semula dapat menurunkan sistem daya taha, justru faktanya memberikan manfaat sebaliknya.

Meningkatkan fungsi otak

Saat berpuasa, tubuh akan memproduksi sel otak yang lebih banyak, sehingga kinerja dan fungsi otak akan semakin meningkat pula.

Menurunkan kolesterol ldl

Menurut penelitian, orang yang menjalankan puasa akan mengalami penurunan kolesterol ldl (jahat) dalam darah. Penurunan kolesterol ldl ini akan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca juga : Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Cepat

Menetralkan racun

Selama berpuasa, tubuh akan melakukan pengeluaran racun atau detoksifikasi. Ketika tubuh menggunakan cadangan lemak untuk menghasilkan energi, cadangan lemak tersebut pula akan membakar racun berbahaya dalam tubuh.

Terhindar dari kebiasaan buruk

Puasa ternyata bisa menghindarkan kita dari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan, seperti merokok. Waktu yang singkat tentu akan mengurangi konsumsi camilan atau merokok.

Mengontrol berat badan

Kontrol pola makan saat puasa, memberikan dampak positif pada berat badan. Berat badan akan lebih terkontrol dengan baik selama berpuasa.

Menyehatkan ginjal

Manfaat lain dari berpuasa adalah menyehatkan ginjal. Ginjal yang berperan sebagai penyaring zat bahaya dari makanan di dalam tubuh tentu akan sangat dibutuhkan dalam hidup. Saat berpuasa ini, kekuatan osmosis urin bisa mencapai fungsi maksimal ginjal sehingga membuatnya lebih sehat.

Mencegah diabetes

Puasa juga bisa menghindarkan diri kita dari penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan selama berpuasa, tubuh mampu mengontrol gula darah nya. Gula darah atau glukosa dijadikan sumber energi utama selama berpuasa.

Nah, itulah manfaat puasa untuk kesehatan. Dengan mengetahui manfaat puasa seperti ini, semoga amalan ibadah puasa kita di Ramadhan ini semakin diberkahi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *